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夏日饮品让肠道更健康

2019-7-4 01:47:27 2610 0

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纯情小仙女 发表于 2019-7-4 01:47:27 |阅读模式

纯情小仙女 楼主

2019-7-4 01:47:27

蜂蜜
张仲景在著述《伤寒杂病论》中写道:“大肠病自动出汗,小便带痢脓,大便坚硬,津液枯竭,可以用蜜煎导引法。”
现代科学家对蜂蜜进行研究后发现:一方面,蜂蜜含有脂肪酸,有促进肠胃蠕动的作用。

| 柠檬蜂蜜茶 |

用料
主料:清水一杯、蜂蜜一勺
辅料:柠檬两片、玫瑰花几朵

做法
1.食材准备好
2.柠檬上撒点盐,用牙刷仔细刷干净
3.将柠檬连皮切成片
4.开水壶中装满水,将柠檬片丢进去,烧开
5.水开后将玫瑰花洒进去,焖一分钟左右
6.将开水倒出来放凉,调入蜂蜜即可

酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道菌群生态平衡。同时可以抑制腐败细菌的生长,从而减轻了有毒物质对人体的侵害。

| 酸奶浆果麦片杯 |
用料
主料:碳烧酸奶200毫升、浆果味麦片1小碗、草莓2颗、白桑椹5粒
辅料:杏子1个

做法
1.一碗浆果麦片备用。
2.一半麦片和150ml酸奶混合均匀。
3.再倒入余下酸奶。
4.在酸奶表面放麦片。
5.放草莓和桑椹。
6.杏子切片压出花朵形状,放到酸奶表面装饰


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