请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

7种常吃可能致癌,尤其夏天

2019-7-4 01:38:14 1980 0

[复制链接]
纯情小仙女 发表于 2019-7-4 01:38:14 |阅读模式

纯情小仙女 楼主

2019-7-4 01:38:14

那么在日常饮食中究竟哪些是有益肠道健康,又有哪些存在致癌风险呢?这7种食物,千万吃不得!

泡菜
不建议吃的食物中首当其冲的就是泡菜!总所周知,腌制食品最大的问题就是亚硝酸盐含量高,有致癌风险。

另外,咱们日常饮食已经摄入了足够的盐,腌制食品的盐含量更高,不仅会损伤胃粘膜,对高血压和有冠心病的人来说更是雪上加霜。

40岁以上的人,一定要少食腌制食品和含盐多的调味酱料。

烧烤
说完泡菜,那就一定要说说它的“好友”——烧烤了。夏天了很多人都爱吃烧烤,配上一瓶冰啤酒,那吃的一个开心。

但经常、大量食用烧烤食品会给身体带来健康隐患,明火高温烤制肉类等富含蛋白质的食物,很容易产生苯并芘、杂环胺等“致癌物质”。

奶酪
奶酪是把“双刃剑”,奶酪由奶制品发酵而成,适量食用,其含有的益生菌可以调节肠道菌群。但也正因为它是长时间发酵形成的,制作工艺不好、发酵时间太长、大量食用都不利于肠道健康。

红酒
红酒同理,红酒喝的过多,会导致粘液血便,导致大便颜色改变。喝多了甚至会大便发黑。

甜食
高糖食品,绝对是导致肥胖的最大诱因。

可怕的是,它不仅仅会让你的身材走样,还会引起“糖基化反应”,加速皮肤组织的褐化退变,降低胶原蛋白皮肤失去弹性,诱发黑色素、老年斑、痘痘痤疮等肌肤问题,特别是爱长痘的姑娘们一定要戒甜食“抗糖化”。

隔夜菜、发霉食品
夏天细菌变多,食物也更加不容易保存。很多绿叶蔬菜、实在没吃完,就不要隔夜了,无论多心痛,请倒垃圾桶吧,尤其是菠菜和芹菜,硝酸盐含量都比较高,再次加热后很容易转化为亚硝酸盐。

还有一些发霉的食物,专家提醒:即使将发霉的部分去除,剩下的部分同样不建议食用。
熏制食品
熏制食品如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质,应尽量少吃。







回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

返回列表 本版积分规则

用户组 : 中级会员
邮   箱 :9088273425@qq.com
手   机 :未填写
Q   Q : 未填写
性别 : 就不告诉你
主页 :未填写
个人介绍 :未填写

主题109

帖子109

积分359

  • 发布新帖
  • 在线客服
  • 微信
  • 客户端
  • 返回顶部